Москва, ул. Тверская, д. 9, стр. 7, офис 111
5 минут от метро Охотный ряд, схема проезда

Туристам: Аптечка в дорогу

БЕРЁМ АПТЕЧКУ

Из отзывов туристов:

"Сегодня сделал прививку от гепатита А и брюшного тифа на Неглинной, 14 http://www.mosgorzdrav.ru/gp13  Цена вопроса - 1080 и 380 руб.
Заикнулся про гепатит В, врач пожилая с такой деланной строгостью в голосе говорит:
- А вы что там, контакты какие-то собираетесь иметь?
Я говорю:
- А вдруг?
Вторая, помоложе:
- У него точно будут.
Посоветовали взять побольше презервативов...".

Что в аптечке у туриста?

Заполнение аптечки перед зарубежной поездкой - проблема для многих почти неразрешимая. С одной стороны, очень не хочется тащить с собой целый ворох таблеток и мазей, с другой стороны - привычные нам названия лекарств, даже западных, в иностранных аптеках отыскать бывает очень непросто (учитывая и то, что аптечные работники не обязаны быть полиглотами. Вспоминаю, как однажды в венгерской аптеке я всеми силами пытался изобразить термометр. Зато теперь я до конца жизни буду помнить, что «градусник» по-венгенски звучит как «хёмерё»!).

Добавьте к тому же, что, в отличие от нашей страны, за рубежом практически все мало-мальски «серьезные» лекарства отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят намного дороже (даже в Афинах за простую упаковку панадола с меня взяли 12 евро!). Так что, без аптечки на курорте нам никак не обойтись. В нее Вам наверняка нужно будет положить лейкоПластырь - хотя купить его на курорте не проблема, лучше взять в дополнение к импортным «полоскам» старый проверенный отечественный пластырь, который не отклеивается через минуту. «Проверенные» йод и зеленка теперь продаются в виде специальных карандашей, так что можно захватить и их.

Серьезная проблема на курортах - всевозможные беды с желудком. Даже если Вы и не пили воду из-под крана, то незнакомая острая пища, да и просто переедание за «шведским столом» могут грозить Вам неприятностями. Так что в аптечке не помешают несколько таблеток фестала, но-шпы и мотиллиума, пачка активированного угля или несколько пакетиков «смекты». При серьезной диарее, когда порошек «смекты» не помогает, придется принять капсулу «иммодиума» - но учтите, что это лекарство обезвоживает организм и не удивляйтесь сильной жажде после его приема. Перегревание на солнце грозит вам головными болями - не забудьте положить в аптечку привычное Вам болеутолеяющее, - причем такое, которое поможет вам и при неожиданной зубной боли (например, баралгин или кетанов). Еще одна частая проблема на курортах - всевозможные аллергии. Многие предпочитают принимать в этом случае «старый добрый» супрастин. Однако, нужно учесть, что это лекарство обычно вызывает сонливость и, кроме того, несовместимо с употреблением алкоголя. Так что лучше взять с собой более современные антиаллергены - такие, как кларитин, зиртек, телфаст или фексадин. Если же во время путешествия предстоят длительные морские прогулки или Вас вообще укачивает в дороге - не забудьте положить в аптечку упаковку «бонина» (за рубежом он также продается под названием «меклозин»).

От проявлений простуды стоит взять с собой аэрозоль «Биопарокс». Он хорош тем, что снимает как проявления ангины (боль в горле, кашель), так и насморк (в комплекте имеется две насадки - для орошения горла и пазух носа). Не помешает положить в аптечку и парочку пакетиков «фервекса» или любого подобного растворимого «антипростудного» порошка. Кстати, чтобы объективно оценить состояние Вашего организма (действительно ли вы заболели или просто «перегрелись»), не помешает термометр - только современный электронный, а не ртутный, с которым Вас не пустят в самолет (и правильно сделают!). Если у Вас есть хронические заболевания, обязательно нужно не забыть захватить лекарства на случай их обострения, что при перемене климата, увы, не редкость. И позаботьтесь, чтобы все вывозимые лекарства были в заводской упаковке - россыпь непонятных таблеток и порошков может вызвать ненужные вопросы у таможенников.

Отдельный вопрос - бронзовый курортный загар без неприятных последствий. Здесь нам не обойтись без того, чтобы дополнить нашу аптечку как защитными средствами для загара, так и кремом, который применяется после посещения пляжа. Нужно помнить, что каждый крем имеет солнцезащитный фактор - SPF. От его величины (2 - 40 единиц) зависит степень защиты кожи. Чем бледнее ваша кожа, тем выше должен быть коэффициент SPF выбранного вами крема. Лучше всего, чтобы крем гарантировал и защиту от так называемых UVA-лучей, вызывающих старение кожи и другие неприятные последствия. Наконец, стоит обратить внимание на пометки «water-resistant» «sand-resistant» и «sweat-resistant», обозначающие устойчивость крема к воздействию воды, песка и пота.

Если же вы все же, несмотря на все предосторожности, «сгорели» на солнце, вам поможет, к примеру, спрей «пантенол» или любой другой спрей от ожогов, продающийся в аптеке. При их отсутствии можно использовать обычные увлажняющие кремы и гели или такие испытанные народные средства, как кефир и сметана.

Напоследок хочется пожелать, чтобы на отдыхе Вам не пришлось воспользоваться содержимым Вашей аптечки. Приятной поездки!

Автор: Анатолий Кондратьев

--

Лекарства в дорогу

Что необходимо взять с собой из лекарственных препаратов, чтобы чувствовать себя уверенно и защищено в чужой стране.

От головокружения в самолете и транспорте:

жевательную резинку с ментолом или другими эфиромасличными наполнителями;
Валидол (таблетку под язык) - однократно! Валидол помогает при легких приступах стенокардии. Также его хорошо брать с собой в дорогу на случай, если вы страдаете от морской болезни или вас укачивает в автобусе.
таблетки "Авиа-море" или "Имбирь" (Попутчик) на растительном сырье рекомендованы и детям (По 1-2 таб. за 30 мин. до полета/поездки).
Снимающие тошноту и нормализующие вегететику препараты: аэрон, авиа-море, ментоловые капли и т. д.

Для нормализации пищеварения при резких сменах климата, рациона питания и воды:

Фестал, иммодиум, мезим, панзинорм - ферментативные препараты, регулирующие переваривание пищи в кишечнике;
Активированный уголь - чтобы справиться с последствиями приема непривычной пищи;
Но-шпа - хорошо снимает спазмы, помогает при почечной колике, приступе панкреатита. Его можно заменить баралгином (в его состав наряду с анальгином входит и «противоспазматический» компонент).;
Бисептол.
Если у вас склонность к запорам, нужны бисакодил или регулакс, склонность к поносам - средства на основе лоперамида. При спазмах помогут но-шпа и тот же баралгин.
Антациды (маалокс, гастал, фосфалюгель, ренни) нужны при изжоге, болях в желудке, вызванных повышенной кислотностью. Принять первым делом при обострении гастрита.

При порезах и мелких ранках:

Антисептические салфетки.
Лейкопластырь бактерицидный различной формы и размеров.
По 1 упаковке стерильной глазной ваты и стерильного бинта.
Марганцовка - для обработки ран, ожогов. Слабым (розовым) раствором промывают желудок при отравлениях.
Перекись водорода 3% - верный способ остановить кровотечение, носовое или из раны.
Йод (или раствор зеленки 10 мл для смазывания краев раны).
Пантенол или солкосерил - для лучшего заживления раневой или ожоговой поверхности.
Фукорцин.

При простудных заболеваниях:

На случай простуды прихватите оксолиновую мазь, парацетамол (в таблетках) , аспирин
Цифран (ципролет) - при повышении температуры тела выше +37,5 °С;
Отинум (при хронических заболеваниях уха);
капли в нос (при хронических заболеваниях носа); ушные капли - на случай отита;
термометр портативный (не ртутный!).

При солнечных ожогах и кожных аллергических реакциях на солнце:

Пантенол-спрей (пригоден, также для обработки порезов и мелких ранок);
Тавегил или другие испытанные вами антигистаминные препараты.
При купании в бассейнах не помешает дезинфицирующее средство для глаз:
Альбуцид (закапывать в оба глаза по 2 капли только! при наличии признаков воспаления).
Синтомициновая эмульсия 1%, или фурацилиновая мазь 0,2%, или вазелиновое масло - ими при ожогах смазывают пораженную поверхность.

От боли:

Обезболивающие препараты - анальгин, баралгин, цитрамон, каффетин - при головных, зубных и других болях.
Цитрамон, солпадеин или любое помогающее Вам в данном случае лекарство.
Для людей среднего и старшего возраста, а также имеющих хронические заболевания:
Валидол (в таблетках);
Нитроглицерин (в таблетках);
портативный тонометр (не ртутный! можно запястный) для контроля кровяного давления.
Нашатырный спирт поможет при обмороке. Если его не окажется, поднесите ватку, смоченную уксусом.
Для сердца и сосудов обязательный минимум - валериановые капли, настойка пустырника или корвалол (валокордин).
препараты ежедневного приема, назначенные врачом. Дозировка рассчитывается на срок в 2 раза больший срока пребывания в путешествии;

Чтобы смягчить акклиматизацию

Для повышения тонуса - настойка женьшеня или лимонника, экстракт элеутерококка.
Чтобы привести нервы и вегететику в порядок - настойка валерианы, пиона, азалии (на выбор).

---

Бессонница: оставьте слоников в покое

К счастью, бессонница не относится к числу проблем, свойственных всему человечеству. Но даже самые здоровые люди нередко испытывают проблемы со сном при поездках в дальние страны. Особенно, если они оказываются в непривычном часовом поясе.

Полет на восток

Если вы пересекали несколько часовых поясов, передвигаясь на восток, ночь наступит для вас, когда ещё не хочется спать. Чтобы вовремя заснуть в такой ситуации, когда, помимо искусственной смены времени, Вы еще полны новых волнений, известное средство, как пересчет слонов, вряд ли поможет. Самый простой способ - выпить снотворное. Но, во-первых, это не слишком полезно для организма, а во-вторых, у многих после приема снотворного "разбитым" оказывается весь следующий день. Поэтому прибегать к этому средству стоит лишь в том случае, когда все остальное не помогло. Для начала попробуйте менее радикальные методы.
Узнайте заранее, в какое время вы прилетаете: это поможет психологически настроиться на определенное время суток. Хотя бы за неделю до поездки измените, свой режим и ложитесь спать раньше.
Если вы прилетаете вечером, старайтесь не спать в полете, но в то же время ограничьте себя в потреблении кофе и прочих тонизирующих напитков. Если прилетаете утром, наоборот, постарайтесь хоть немного поспать.
Чтобы вечером привести организм в расслабленное состояние, закажите на ужин блюдо, богатое углеводами, например спагетти. Перед сном почитайте скучную книгу, а если таковой под рукой не окажется, включите телевизор и найдите какую-нибудь программу на незнакомом языке. Передачу выбирайте сообразно своим вкусам: на кого-то наводят сон шедевры Лувра, на кого-то демонстрация новинок техники.

Полет на запад

Если вы пересекли несколько часовых поясов в западном направлении, то столкнетесь с диаметрально противоположной проблемой: спать вам будет хотеться задолго до наступления темноты. С этим тоже можно бороться.
Если вы прилетаете вечером, старайтесь не спать в полете, если рейс прибывает утром, наоборот, поспите.
Узнайте заранее час прилета, чтобы опять же психологически настроиться на определенное время суток и составить планы на первый день. Чем более насыщенным будет этот день, тем легче вам будет продержаться.
На завтрак съешьте богатую белком пищу, например, омлет.
Не пейте много кофе - он действует только в течение короткого времени, после которого вы почувствуете себя еще более уставшим.
Старайтесь побольше быть на свежем воздухе и в местах, где много света. Будьте как можно более активным. Если сонливость очень сильна, немного поспите днем, но только не делайте этого позднее 14-00 и не спите больше часа.
Не ложитесь спать "с петухами", постарайтесь продержаться хотя бы до 8-9 часов вечера, иначе вы проснетесь слишком рано и следующий день снова проведете в муках.

Если место новое

Проблемы, возникающие при смене часовых поясов, знакомы всем. Но не так мало людей, которые независимо от того, происходит эта смена или нет, спят плохо просто потому, что оказались в непривычном месте. С этой проблемой тоже можно попытаться справиться без помощи снотворного. Достаточно правильно провести вечер.
За ужином лучше съесть богатое углеводами блюдо. Не стоит налегать на алкоголь - на кого-то он действует как легкое снотворное, но все-таки организмы большинства людей приводит в состояние возбуждения.
Позаботьтесь об атмосфере в гостиничном номере. Возьмите из дома какую-нибудь вещь, которую можно поставить на столик или тумбочку, - это сделает непривычное пространство более уютным. Хотя бы за час до того, как вы ляжете спать, выключите яркие лампы и сделайте свет приглушенным. Установите и кондиционере такую температуру, чтобы в комнате не было холодно, но и не было жарко. Перед тем, как лечь в постель, примите теплую ванну. Лучше, если она будет с лавандовым маслом - в конце концов, во время отдыха можно позволить себе и немного изыска.

Автор: Мария Повалищева

---

Загорать в тени всё-таки лучше

Загар у северных народов, к каковым мы по большей части и относимся, - символ красоты. Считается еще, что загар - это индикатор здоровья, потому что красивое тело - здоровое тело. На самом деле последнее утверждение безосновательно, и если в стремлении добиться темно-шоколадного цвета переусердствовать, можно нажить немало проблем со здоровьем.

Многие врачи вообще склонны рассматривать темный загар как свидетельство того, что структура кожи повреждена. По их мнению, появление темного пигмента связано с тем, что ультрафиолетовые лучи попадают в глубокий слой кожи, где под их воздействием вырабатывается меланин, который затем, проникая во внешние слои, становится видимым как загар. Добраться же до внутреннего слоя лучи могут, только уничтожив и видоизменив часть клеток внешних слоев. Именно поэтому рак кожи считается одним из возможных последствий чрезмерной любви к солнцу. Конечно, рака бояться - к морю не ездить, но, все же, подставляя свое тело под ласковые и горячие лучи, стоит соблюдать разумную осторожность.

Не стоит долго находиться на солнце в часы, когда излучение наиболее интенсивно, - с 10.00 до 16.00. Имейте в виду, что на пляже из-за морского бриза воздействие солнечных лучей ощущается не так сильно, поэтому нужно быть особенно осторожным. К тому же песок и вода отражают часть лучей, и наше тело подвергается воздействию не только прямых лучей, но и отраженных. Не забывайте, что в воде вы тоже загораете, потому что часть ультрафиолета проникает сквозь толщу воды. Кстати, стекло и бетон отражают солнечные лучи, так что на улицах города количество достающегося коже ультрафиолета тоже увеличивается.

Где бы вы ни находились в солнечную погоду, всегда пользуйтесь головным убором. Хотя большинство предпочитает бейсболку, правильнее носить на голове шляпу, поля которой прикрывают от солнца самые уязвимые участки тепа - шею и уши.

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Согласно последним исследованиям, степень его защиты должна быть не менее 15 SPF. Учтите, что некоторые лекарства, например многие антибиотики, увеличивают чувствительность кожи к солнцу.

Наносить крем на кожу нужно хотя бы за 20 минут до того, как вы собираетесь выходить на улицу, чтобы он успел впитаться. Кремы последнего поколения имеют водозащитные свойства, и морская вода или пот не смывают их с кожи полностью, но, тем не менее, степень защиты снижается, поэтому стоит повторно наносить крем после каждого купания.
Одна из распространенных ошибок - полагать, что если кожа смазана кремом, то она защищена от воздействия ультрафиолета настолько, что под ярким солнцем можно без вредных последствий находиться сколь угодно долго. На самом деле это не так. Даже в том случае, когда вы правильно пользуетесь кремом, при защите 15 SPF за четверть часа вы получаете столько же ультрафиолета, сколько получили бы за 1 минуту, проведенную на солнце без всякой защиты. То есть 8 часов сидения на солнце с защитным кремом приведут к тому же результату, что 32 минуты пребывания в его лучах без крема.

Защищать от солнца нужно и губы. Сейчас выпускают специальную гигиеническую помаду с защитой от ультрафиолета, но она далеко не всегда бывает хорошего качества. Имейте в виду, что на помаде, обеспечивающей хорошую защиту, должна быть соответствующая маркировка. Лучше, если это будет не меньше 15 SPF.

Подолгу находясь на солнце, отдавайте предпочтение не майкам и шортам, а рубашкам с длинным рукавом и длинной юбке или брюкам. В темной одежде жарче, но она пропускает меньше ультрафиолета, чем светлая. То же касается и плотности ткани: чем более она светопроницаема, тем больше пропускает ультрафиолета. Сухая ткань защищает лучше, чем влажная.

Долгое нахождение на солнце без солнечных очков может привести к различным глазным заболеваниям. Хорошие очки не обязательно должны быть дорогими, но их стекла должны блокировать не менее 50% ультрафиолета. Идеальный вариант - очки, блокирующие все 100%. На ярлыке это может быть обозначено и как "400 nm". В любом случае покупайте только те очки, на которых есть соответствующая маркировка.

Главное же правило - всегда помните о том, что только то здорово, что в меру.

Автор: Илья Казаринов


---

Спасение утопающих, дело рук...

Вытащить из воды

Если человек тонет, - бросившись ему на помощь, прежде всего поднимите над водой его голову, затем поверните утопающего на спину и плывите с ним к берегу. Если вы среагировали быстро, он не успеет нахлебаться воды, не потеряет сознания. Растирание спиртом, горячий чай и теплая одежда помогут ему согреться и прийти в себя.

Не удивляйтесь странностям в поведении вашего подопечного - заторможенность или, напротив, возбуждение возникают после самого краткого пребывания под водой. И не забудьте отправить его к врачу: последствия неудачного заплыва проявляются иногда спустя несколько часов.

Удалить воду.

Если человек без сознания, прежде всего удалите из легких воду. Делается это так. Чтобы трахея пострадавшего - воздухоносные пути - оказалась под углом, положите его себе на колено лицом вниз и последовательно резко сжимайте боковые поверхности грудной клетки. (Если пострадал ребенок, несильно ударьте его ладонью между лопаток: его ребра слишком хрупки, чтобы выдержать резкое сжатие.) Затем положите пострадавшего на спину, поверните ему голову набок и слегка приподнимите ноги. Оберните палец какой-нибудь материей (марлей или носовым платком) и очистите ему рот от слизи, песка и водорослей. Иногда открыть рот пострадавшему не так-то просто: лицо может быть сведено судорогой. В таком случае надавите на углы нижней челюсти с двух сторон - и вы справитесь с этой проблемой. Если дыхание восстановилось, вам остается вызвать "Скорую" и ждать врача.

Наладить дыхание.

Если дыхания нет, реанимация продолжается. Проверьте у пострадавшего пульс. Есть? Хорошо. Теперь главное - наладить дыхание. У детей его можно восстановить способом Лаборда - вытягивая язык изо рта 16-20 раз в минуту. Для взрослых самый надежный способ - искусственное дыхание. Для начала максимально запрокиньте голову пострадавшего назад. Встаньте на колени сбоку и надавите одной рукой ему на лоб, а другой приоткройте рот (за подбородок). Глубокий вдох - и резкий выдох в рот. Не забудьте закрыть рукой нос пострадавшего, иначе все ваши усилия пойдут насмарку. Ритм дыхания должен составлять 12-16 вдохов в минуту. Делать искусственное дыхание сложно: у вас может сильно, вплоть до обморока, кружиться голова. Поэтому следите за своим состоянием и ищите помощников.

Восстановить пульс.

Если пульса нет, придется параллельно делать непрямой массаж сердца. Здесь помощник будет как нельзя более кстати. Один спасатель встает на колени сбоку от пострадавшего и кладет ладони (одна на другую: так, чтобы большие пальцы были направлены один - к голове, другой - к ногам пострадавшего) на нижнюю треть грудины. Резко нажимает на грудину всем телом пять раз и считает толчки вслух. На счет "пять" второй спасатель делает вдох, и все начинается сначала. Если помощник не отыскался, то после 10-12 толчков в грудь спасатель делает два быстрых выдоха "рот в рот". Периодически проверяйте пульс на сонной артерии пострадавшего. Найти ее несложно: поверните ему голову на бок и нащупайте мышцу, которая начинается от внутреннего края ключицы. Поставьте четыре пальца вдоль внутреннего края этой мышцы, и в верхней половине шеи вы обязательно почувствуете пульсацию. Даже если ваши усилия увенчались успехом и сердце забилось, обязательно вызывайте "Скорую": полностью убрать все последствия остановки дыхания можно только в больнице.

---

Атакуем комаров

Как сказал классик - "Любил бы лето красное, если б не комары, да мухи". Насекомые эти не дают покоя ни в городских квартирах, ни на даче, а поход в лес за грибами да ягодами может превратиться в сущий ад. Борьба с этими тварями дело непростое, поэтому давайте по порядку.

Комариный инкубатор

Для того, что бы вырасти, комару необходима вода. Именно в воде происходит жизненный цикл развития личинки, поэтому основа любой профилактики комариных нашествий исключить наличие водоемов (даже самых маленьких луж) в окрестностях жилых строений. В городе самое излюбленное место развития комаров это сырые подвалы, где они с успехом размножаются в лужах воды из протекающих труб. Способ борьбы только один - следить за благоустройством подвалов, а если такой возможности нет, то требовать от служб Госсанэпиднадзора проведения своевременной профилактики - обработки мест скопления комариных личинок инсектицидами.

Оружие массового поражения

Для борьбы с комарами существуют два вида химических веществ - репелленты, которые отпугивают комаров, и инсектициды, которые их уничтожают. Все инсектициды являются ядами, поэтому они потенциально опасны и для человеческого здоровья. Наиболее опасны вещества на основе фосфорорганических соединений, поэтому при непосредственном контакте с людьми, рекомендуется использовать средства на основе пиретроидов (циперметрин, дельтаметрин, перметрин и других "тринов") - это инсектициды последнего поколения, наиболее безопасные для человека и животных. Состав средства должен быть указан на упаковке.

Для лучшего эффекта, большинство производителей выпускают комбинированные средства, которые содержат сразу несколько соединений, которые в совокупности обеспечивают наилучший эффект. Например, одно вещество обладает сильным, но коротким действием, а второе будет послабее, но эффект от него держится намного дольше.

Мы не будем останавливаться на средствах промышленно производства, в любом специализированном магазине, вам дадут подробную справку о каждом препарате и расскажут, как с ним пользоваться. Мы расскажем вам о средствах, подаренных нам природой.

Биологическое оружие

Отпугивает комаров запах гвоздики, базилика, аниса и эвкалипта. Любое из этих масел достаточно использовать для защиты, смазав им открытые участки кожи, или капнув масло на источник огня - в камин, костер, свечку или на разогретую сковородку. Хороший эффект даст растирание одеколоном, в который было добавлено несколько капель масла. Настой гвоздики - 5-6 грамм гвоздики настаивается в стакане кипятка в течение 6 часов - нанесенный на кожу будет действовать около часа, потом его необходимо будет обновить.

Одно из самых известных и доступных средств защиты от комаров является ромашка. Достаточно разложить по квартире или дому несколько букетиков ромашки, и вы будете избавленные от комаров на неделю.

Можно приготовить отвар пырея. Для этого необходимо промыть и мелко нарезать горсть корневищ, залить их водой (в отношении 1:4) и кипятить до получения желтого отвара. Отваром притирают руки и лицо, защита будет действовать около часа.

Порошок пиретрум хорошо подойдет для защиты помещений. Порошок покупается в аптеке и наносится на полоски бумаги, смазанные клейстером. После высыхания бумага развешивается в помещении. Такой защиты хватит на месяц-полтора, после чего ее необходимо поменять на новую.


Если вас покусали

Во время укуса комар вводит в ранку вещество, препятствующее свертыванию крови. Именно оно вызывает большинство неприятных ощущений: покраснение, вздутие, жжение, зуд.

Для снятия зуда и раздражения можно использовать раствор соды - одна чайная ложка на стакан воды. Полученным раствором протирают места укусов. Аналогично готовится раствор нашатырного спирта, который с успехом снимет зуд и боль, а нашатырно-анисовые капли еще и отпугнут комаров.

Снимают боль и зуд размятые листья подорожника, черемухи мяты и петрушки. Хороший обезболивающий эффект можно получить если натереть места укусов долькой чеснока, корочкой лимона или приложить к нему чистую глину, смешанную с водой. Наконец, укусы будут меньше чесаться, если натереть их соком одуванчика, зеленым луком или принять ванну с морской солью.


---

Водоплавающее ухо

Плавание как никакой другой вид спорта помогает сохранить здоровье и красивую фигуру, однако очень часто случается, что после посещения бассейна начинают болеть уши. Как справиться с этой неприятностью, рассказывает врач-отоларинголог московской медсанчасти №35 Наталья Николаевна ЕЛИЗАРОВА.

- Почему после купания начинают болеть уши?

- Дело в том, что человеческое‚ ухо плохо приспособлено к регулярным водным процедурам. Во время купания, а особенно при нырянии, прыжках в воду вода под давлением проникает в наружное ухо и полностью его заполняет, и если человек не заботится о том, чтобы как следует высушить уши, застоявшаяся вода вызывает раздражение слухового прохода. А затем поврежденную кожу начинают атаковать микробы, и обычное раздражение быстро превращается в воспаление - наружный отит. Любители понырять и попрыгать поджидает и более серьезная опасность. Вода, попадая в нос или в рот, легко проникает в среднее ухо, откуда удалить ее невозможно. Воспаление среднего уха чревато такими, серьезными последствиями, как гнойный отит, хронический отит, прорыв барабанной перепонки и снижение слуха.

- На что необходимо обратить внимание?

- При раздражении ухо начинает чесаться и пощипывать. А видимая часть слухового прохода краснеет и припухает. Позже, когда присоединяется инфекция, появляется боль. Если слегка подергать за мочку, то боль усилится. При попадании воды в среднее ухо появляется шум в ухе, такие пациенты жалуются на странное звучание собственного голоса и резкое снижение слуха. При развитии среднего отита боль становится стреляющей и усиливается в ночные часы.

- Можно ли помочь себе самостоятельно?

- Да. Прежде всего, надо позаботиться о том, чтобы в ухо не попала инфекция. В любой аптеке продаются ушные капли с антибиотиками. Капать их надо три-четыре раза в день. Хорошо снимают раздражение капли с гормонами кортизоном или гидрокортизоном. Если под рукой нет ушных капель, можно закапать разведенный в три раза спирт или несколько раз в день вливать в уши раствор фурациллина. После промывания не забывай те их высушивать чистыми ватными тампонами. При сильном раздражении слуховой проход смажьте на ночь салицилово-цинковой пастой, раствором нитрата серебра или зеленкой. Хорошо снимает зуд ментол на персиковом масле или желтая ртутная мазь.

При воспалении среднего уха местного лечения недостаточно - прийдется принимать антибиотики внутрь. С ночной болью помогут справиться полуспиртовые компрессы. Уменьшают отек и улучшают отток из среднего уха обычные капли для носа - галазолин и отривин.

- Неужели человеку с "ухом пловца" придется навсегда забыть о купаниях?

- Ни в коем случае. Плавайте в свое удовольствие, только соблюдайте меры предосторожности. Обязательно выливайте воду из ушей. Выйдя из воды, надо потрясти головой, поочередно наклоняя ее то в одну, то в другую сторону и дергая за мочку уха.

Слуховой проход выпрямится, и вода под действием силы тяжести вытечет наружу. Есть и другой способ: склонив голову и плотно закрыв ушную раковину ладонью, надо несколько раз нажать на нее - вода устремится наружу за сжатым воздухом. И не забывайте хорошенько вытирать уши полотенцем.

Иногда невозможно до конца вылить из ушей воду. Но, ее можно вытеснить другой жидкостью, обладающей к тому же еще и обеззараживающим действием. В каждое ухо закапайте по три капли перекиси водорода, или слабого раствора уксусной кислоты, водки, или разведенного в два раза спирта. Кстати, спирт быстро испаряется, а значит, сам высушивает кожу.

Если же болезнь повторяется из года в год, то от ныряния и прыжков в воду придется отказаться. Купаясь, не опускайте голову в воду. Помните, что резиновая шапочка и беруши - ушные затычки для подводного плавания не защищают уши от воды. Снимайте их сразу, как только выйдете на берег. И ни в коем случае не сушите уши феном. Вибрация и шум повреждают барабанную перепонку, способствуя снижению слуха.

---

Cюрпризы дальнего вояжа

Готовясь к вояжу в тропические страны, мы настраиваемся на романтическую волну. Еще бы! Нас ждет столько экзотики — пейзажи дивной красоты, знакомство с новыми людьми, традициями, животным миром…

Впрочем, именно тропическая фауна заставляет вспомнить о прозе жизни. Ведь самые мелкие и многочисленные ее представители могут вызвать опасные заболевания, с которыми мы никогда не сталкивались на родине. Увы, но иммунитет европейца далеко не всегда способен отразить атаку экзотической живности. Поэтому выяснить, как себя вести в непривычных условиях, надо еще до путешествия.

Если вы едете в туристическую поездку, то информацию о тропических болезнях, распространенных в той местности, куда вы направляетесь, должна предоставить турфирма. Когда вам предстоит самостоятельное путешествие либо командировка в страны Азии, Африки, Южной или Северной Америки, придется самим позаботиться о своем здоровье.

Кроме инфекций, которые у всех на слуху, — холеры, чумы, малярии — в этих краях можно встретить и другие заразные опасности. Например, тропические гельминтозы — заболевания, вызываемые местными разновидностями глистов (гельминтов) или инфекции, виновниками которых являются простейшие.

Что же собой представляют эти распространенные в жарких странах, но неведомые для европейца недуги?

Анкилостомоз и некатороз

Причина заболевания - мелкие круглые глисты, которые обживают тонкий кишечник. Особенно вольготно этот вид гельминтов чувствует себя во влажных тропиках. В организм человека личинки проникают из влажной почвы, "внедряясь» через кожу. Это может произойти, если загрязненная почва попала к вам на кожу. Либо вы выпили сырой воды или съели плохо прожаренную пищу. После заражения появляется аллергическая реакция в виде кожных высыпаний, иногда — нарушения дыхания. В дальнейшем недуг поражает органы пищеварения.

Чтобы предупредить заражение, старайтесь не лежать на земле без одежды, ходите только в обуви. Тщательно мойте фрукты и овощи.

Малярия

По праву считается «королевой инфекций», так как встречается практически во всех тропических странах. Из нескольких возбудителей этого заболевания самым опасным является Plasmodium falciparum, вызывающий тропическую малярию. Заражение происходит только после укуса комара, в слюне которого содержатся возбудители. Приступы возникают обычно днем: начинается озноб, боли в мышцах и суставах, тошнота, рвота, понос и лихорадка. Если после посещения «малярийной» страны вас познабливает, тошнит, немедленно обратитесь к врачу и пройдите исследование крови на малярию. Чтобы оградить себя от этого коварного недуга, постарайтесь соблюдать рекомендации специалистов.

На окнах и дверях должна быть натянута мелкая сетка, защищающая от насекомых, над кроватью — марлевый полог. Комнаты желательно опрыскивать аэрозольными инсектицидами. Перед выходом из дома обрабатывайте одежду и открытые участки тела препаратами, отпугивающими насекомых. Старайтесь вечером максимально защищать тело одеждой.

Бругиоз и вухеририоз

Возбудители — глисты, поражающие в основном лимфатическую систему человека. Если не пройти лечение своевременно, они могут паразитировать в лимфатических узлах много лет. Заражение происходит после укуса комара, слепня, мошки или другого кровососущего насекомого. Поэтому самыми опасными считаются уголки дикой природы, неблагоустроенные окраины городов и поселков, незащищенные от насекомых помещения. Симптомы болезни появляются через несколько месяцев после заражения. Иногда заболевание протекает бессимптомно. Первые сигналы — лихорадка, красная сыпь, бронхопневмония.

Элементарные правила (те же, что защищают от малярии) оградят вас от укуса насекомых, а значит, и от заражения.

Дракункулез

Этим недугом можно заболеть, выпив сырой воды или искупавшись в реке или озере. Глисты, проникшие в организм человека, поселяются в коже и подкожной клетчатке человека. Целый год заболевание может протекать без симптомов. Потом появляется слабость, лихорадка, зуд, иногда — подкожные отеки, боли и одышка.

В странах, где распространены эти гельминтозы, следует пить только кипяченую фильтрованную воду и избегать купаний в пресных водоемах.

Желтая лихорадка

Заболевание вызывается вирусом. Передают его комары, обитающие в тропиках. Приступ болезни начинается с острой лихорадки, болей в спине и голове, тошноты, рвоты. В первые недели может развиться желтуха, которая постепенно усугубляется. Существует список стран, выезжая в которые, нужно пройти обязательную вакцинацию против желтой лихорадки.

Прививку необходимо сделать даже в том случае, если вы окажетесь на потенциально опасной территории проездом.

Клонорхоз

Еще один вид заморского гельминтоза, который вызывает особая разновидность тропических глистов. Отведав зараженной рыбы, человек получает порцию возбудителей. Обычно через 2-4 недели заболевание дает о себе знать крапивницей, общим недомоганием, неприятными ощущениями в области печени.

Чтобы избежать заражения, ешьте только рыбу, хорошо обработанную термически. Не рискуйте здоровьем, пробуя блюда национальной кухни, приготовленные из сырой рыбы, особенно в японских ресторанах. Старайтесь посещать только рестораны, рекомендованные турфирмой.

Лоаоз

Личинки возбудителя этого гельминтоза паразитируют в крови, взрослые особи — в подкожной клетчатке и под конъюктивой глаза. Опасаться следует укуса слепня - переносчика заболевания. Этот вид слепня обитает около затененных водоемов с медленно текущей водой. Основные проявления недуга — аллергические реакции (крапивница, отеки), лихорадка, поражения глаз.

Будьте внимательны, бывая в местах, где встречаются слепни, применяйте средства, отпугивающие насекомых.

Лейшманиоз

Инкубационный период этого заболевания может длиться от нескольких недель до нескольких лет! Возбудитель - особый вид внутриклеточных простейших, переносчиками которых являются москиты. Заболевание может поражать кожу, слизистые оболочки и другие органы. Кожные реакции проявляются в виде незаживающих язв. Больного мучит лихорадка, изъязвление слизистых, он резко худеет.

Меры предосторожности — те же, что и при малярии.

Парагонимоз

Это заболевание — результат сосуществования человека и мелких глистов, поражающих органы дыхания. Личинки попадают сначала в моллюсков, которых проглатывают раки или крабы. Отведав эти деликатесы в сыром или плохо обработанном виде, человек заражается. Если заболевание развивается в острой форме, появляются боли в груди, лихорадка, одышка, слабость и головная боль.

Поэтому во время путешествия старайтесь не есть сырые или плохо проваренные морепродукты.

Стронгилоидоз

Возбудитель — круглый гельминт, обживающий слизистую кишечника и 12-перстной кишки человека. Человек заражается, когда берет в руки почву или употребляет в пищу не очень чистые продукты. О заражении могут свидетельствовать боли в животе, кожные высыпания, зуд.

Для того, чтобы не заразиться, достаточно как следует мыть все продукты, не лежать голым на земле и не ходить босиком.

Шистосомоз

Этот гельминтоз - результат жизнедеятельности группы тропических глистов, которые поражают мочеполовую систему и органы пищеварения. В организм человека личинки проникают из пресной воды, через кожу или слизистые оболочки. Опасность может таиться в зараженных гельминтами пресноводных водоемах, в том числе и в береговой зоне. У больных появляется кашель с мокротой, боли в мышцах и суставах, увеличиваются лимфатические узлы. Правила безопасности, защищающие организм от этих глистов, элементарны.

Пейте только кипяченую воду. Не ходите босиком по берегу рек и водоемов, воздержитесь от купания и стирки белья.

Заказать звонок

Подберите мне тур

Заказ тура